… in vse tiste, ki to želite postati Tek je primarno gibanje, kar NE pomeni, da zna vsak teči. Zato je priporočljivo osvežiti znanje v “šoli teka”. Trening je stres in stres povzroči v telesu adaptacijo, če se “stres” prepogosto ponavlja, telo tako visokega “stresa” ne more adaptirati, kar pokaže s poškodbami in utrujenostjo. Optimalna tehnika teka vpliva na optimalno porabo energije to pa v […]