Trening tedna 3 – PlanGoRun in Hervis.si

Trening tedna 3 – PlanGoRun in Hervis.si

Naš skupni trening tedna progresivno napreduje, s tem pa tudi vi. Trening ima višjo intenzivnost od predhodnega, dodan imamo TEMPO TEK, katerega izvajate na ravnem terenu. Tečete 1 kilometer, nato sledi odmor 1 minuto, s tem zagotovite enakomerno hitrost teka. Z vadbo boste razvili močan občutek za enakomeren tempo, s tem pa odlično podlago za hitrejši tek. Ker Vas želimo spodbuditi k teku, bomo vsak […]

Več ... Napiši komentar