Zadnje objave

Trening tedna – PlanGoRun in Hervis.si

Trening tedna – PlanGoRun in Hervis.si

Tekaški trening tedna je namenjen naprednim začetnikom, ki se spogledujejo s tekom in si želijo napredka v tehniki teka ter ekonomičnem teku, in tudi boljšim tekačem, ki ga uporabijo kot regeneracijski trening. Poleg vaših rednih tedenskih treningov tečete naš trening 1x ali 2 x tedensko. Začetki so vedno težki, vendar se pri teku vztrajnost izplača, saj se telo hvaležno odzove na dražljaj (gibanje) in prilagodi […]

Več ... Napiši komentar
Počitek tekača: ali naj treniram brez premora ali naj med sezono počivam?

Počitek tekača: ali naj treniram brez premora ali naj med sezono počivam?

Pri svojem delu se srečujem s pogostimi dilemami in vprašanji športnikov v zvezi z »izgubami«, ki nastanejo, kadar ne morejo trenirati ali enostavno ne trenirajo. Vplivi so lahko različni: med najpogostejšimi so obveznosti pri delu ali v družini, bolezen ter v najslabšem primeru poškodba. Kaj se dogaja takrat, ko ne trenirate, koliko časa potrebujete, da ponovno dosežete preteklo stanje in treniranost po prekinitvi, vam bom […]

Več ... Napiši komentar
Tek pozimi

Tek pozimi

Letos se nam prav počasi bližajo hladnejši dnevi, ki so še vedno zanimivi za tekaške treninge. Po glavni tekaški prireditvi v Sloveniji, Ljubljanskem maratonu, tekači malce poniknejo, saj je november namenjen predvsem regeneraciji po celoletni „garaški“ sezoni. Ko pa se začnejo prednovoletna rajanja in nakupi, se začne tudi nova tekaška sezona, vsaj za tiste najbolj vztrajne. Dnevi postanejo hladnejši, če imamo srečo, pade tudi kakšna […]

Več ... Napiši komentar

TRENIRAJ PAMETNEJE, TECI HITREJE!

 

PlanGoRun je vaš osebni trener za tek. Registriraj se in se preizkusi.

 

REGISTRIRAJ SE!

 

Izjave uporabnikov

Ambasadorji

Vsi, ki so od samega začetka verjeli, da je PlanGoRun enostavno "prava stvar". Ponosni smo, da so z nami.

Nataša Čebokli Bleiweis

Atletinja, profesorica športne vzgoje

Marko Roblek

Bosonogi tekač

Relja Mirović

Maratonec

Jovica Spajić

Ultra maratonec

Anže Česen

Ultra maratonec

Imate vprašanje?

Kje smo

Pošljite sporočilo